Общая информация

Сколько бы вы не лечили зубы, но если вы не соблюдаете гигиену полости рта, то все старания стоматолога будут напрасными. Необходимо ежедневно убирать зубной налет с зубов, иначе он будет накапливается в естественных углублениях зубной эмали, в межзубных промежутках, у основания зубов, на деснах и в других участках полости рта, что неминуемо приведет к тому или иному заболеванию. Поэтому уход за полостью рта очень важно для каждого человека.

Я хочу научить Вас правильно ухаживать за вашими зубками и полостью рта.

Правильная чистка зубов

Зубы нужно чистить 2 раза в день: утром до завтрака и вечером, перед сном. Это необходимо делать перед зеркалом, при этом следить за степенью их очистки.

Начинать чистку нужно с задней поверхности жевательных зубов верхней челюсти, затем сомкнуть зубы, перейти к наружной стороне зубов, потом очистить нижнюю челюсть и язык. Одновременно нужно чистить не более двух зубов.

1. Зубная щетка должна быть влажная. Выдавите 0,5 см зубной пасты на зубную щетку.
2. Для очищения задней поверхности зубов возьмите зубную щетку вертикально и ее кончиком делайте несколько движений вверх-вниз.
3. Расположите зубную щетку под углом 45° к десне и легкими короткими движениями передвигайте горизонтально (вдоль десны). Благодаря этому, зубной налет переместится в межзубные пространства.
4. Затем увеличьте амплитуду движения зубной щетки, чтобы налет с десневой линии и между зубами переместился в направлении режущего края и жевательной поверхности.
5. Далее нужно очистить жевательные поверхности зубов короткими продольными и поперечными движениями, позволяя щетинкам входить в углубления жевательной поверхности.
6. После очистки всех зубов очистите верхнюю часть языка мягкими скребущими движениями в направлении от корня языка к кончику.
7. В заключение следует тщательно прополоскать рот питьевой водой.

Как показывает практика, многие считают использование зубной щетки и достаточным для поддержания здоровья зубов. Но это не так. Я настоятельно рекомендую Вам также использовать зубные нити (флоссы), зубочистки и регулярно ходить на прием к стоматологу.

Зубные нити

Применяйте зубные нити для удаления зубного налета с труднодоступных боковых поверхностей зубов и остатков пищи, задерживающихся между зубами. Существуют вощеные и невощеные зубные нити, круглая и плоская. Эффективность чистки разными видами нити одинакова, но плоская и вощеная нить более удобна, она не рвется, легче проходит сквозь контактные пункты и охватывает большую поверхность зуба.

Зубочистки

Существуют деревянные и пластмассовые зубочистки с различной формой – треугольные, плоские и круглые. Их основное применение - это удаление зубного налета с боковых поверхностей зуба, также они используются в случаях, когда имеются пространства между зубами.

Все эти действия помогают поддерживать здоровье зубов, но в домашних условиях невозможно полностью избавиться от накоплений зубных отложений, поэтому необходимо регулярно посещать стоматолога, ведь только профессионалы смогут вовремя заметить и предотвратить возможные проблемы с зубами.

Профессиональная чистка полости рта (снятие зубных отложений)

Профессиональная чистка полости рта - это удаление зубных отложений, которые со временем накапливаются у абсолютно всех людей, независимо от того, на сколько тщательно они ухаживают за своими зубами, т.к. в домашних условиях невозможно идеально удалить весь налёт и остатки пищи, это можно сделать только профессионал с помощью специального оборудования. Для каждого человека частота этой процедуры индивидуальна, но в среднем, 4-5 месяцев. Особенно хочу подчеркнуть, что дорогостоящего лечения зубов и неприятных ощущений можно избежать при правильной чистке зубов и регулярных осмотрах у стоматолога. Такую чистку вы можете сделать в нашей стоматологической клинике.

Рекомендации по выбору зубной пасты

В первую очередь, зубная паста должна подходить именно Вам, с учетом Ваших индивидуальных особенностей. Универсальной зубной пасты не существует. Но можно подобрать максимально подходящую пасту, если следовать нескольким рекомендациям:

Существует 4 группы забных паст:

• гигиенические
• лечебно-профилактические
• лечебные
• отбеливающие

Гигиенические пасты призваны освежать полость рта и очищать зубы от зубного налета. В эту группу входят детские зубные пасты, не содержащие фтор. На самом деле, дети не умеют хорошо полоскать рот, и большинство пасты они просто проглатывают. Но то, что полезно для зубов, может быть вредно для организма при ежедневном употреблении. Поэтому, детям до 5 лет лучше всего подходят пасты с низким содержанием фтора или без него.

Лечебно-профилактические зубные пасты наиболее распространены. Они включают в себя вещества (например, фтор), которые препятствуют развитию кариеса и парадонтита, которым болеет около 80% пожилых людей. Самое неприятное, что процесс разрушения кости необратим, но его можно остановить если вовремя лечить десны и удалять зубной камень.

Лечебная зубная паста (например, "Лесной бальзам" или Parodontax) применяется при повышенной чувствительности зубов, воспалительных процессах в деснах. В них содержатся вещества, которые оказывают противовоспалительное и успокаивающее действие. Обычно применение такой зубной пасты при чистке зубов длится около двух недель. Её можно купить и в магазине, и в аптеке.

Отбеливающие пасты, как понятно из названия, нужны для отбеливания зубов. Они не рекомендуются людям, у которых есть проблемы с зубами, детям и подросткам, т.к. такие пасты влияют на неокрепшую или ослабленную поверхность зуба. Если Вам нужно отбелить зубы, лучше всего это сделает стоматолог, либо используйте зубную пасту Rembrandt.

Рекомендации по выбору зубной щетки. Уход за зубной щеткой.

Как показывает статистика, многое даже не задумываются о том, на сколько им подходит та или иная зубная щетка. Универсальной зубной щетки, так же, как и зубной пасты, не существует. Я хочу Вам дать некоторые рекомендации, которые помогут сделать этот выбор и научат правильно хранить зубную щетку:

1. Желательно приобретать её в аптеках, так как в супермаркетах и магазинах есть риск приобрести некачественный товар. К тому же, как правило, продавцы в аптеках имеют медицинское образование и могут помочь выбрать подходящую Вам зубную щетку.
2. Храните зубную щетку в отдельных стаканчиках, у каждого члена семьи такой стаканчик должен быть свой.
3. Нужно менять зубную щетку как минимум раз в три месяца, а так же после того, как вы перенесли инфекционное заболевание или вирусную инфекцию, чтобы вновь не заболеть.
4. Внимательно отнеситесь к состоянию щетинок зубной щетки - если Вы заметили какую-либо дефомацию, необходимо немедленно её заменить. Также существуют зубные щетки с индикаторами (пищевые красители), которые меняют цвет, когда необходимо их заменить.
5. После каждой чистки зубов нужно промыть зубную щетку теплой водой, поставить в стаканчик и дать ей высохнуть, нельзя сразу ложить её в футляр.
6. Для каждого периода жизни нужно использовать зубные щетки с разным количеством пучков щетины. Для детей - 23, для подростка - тридцать девять пучков, для взрослого человека - от сорока семи до пятидесяти пяти пучков.
7. Размеры самой головки зубной щетки должны примерно соответствовать ширине трех зубов.
8. Обратите внимание на форму щетинок: наиболее безопасная форма щетины для десен имеет округлую форму. Щетина должна быть собрана в пучки, верхушки щетинок должны быть закруглены, чтобы обезопасить от повреждений свои дёсны.
9. Выбирайте зубную щетку с ручкой, у которой есть резиновые или силиконовые вставки, они не скользят в руке и удобны.
10. Гибкое соединение между ручкой и щетинками также повышает удобство, дает возможность контроллировать давление на поверхность зуба и дает некоторые массажные свойства.
11. Если щетинки разной длины, это поможет лучше очищать зубы.
12. Рекомендую выбирать зубную щетку с искусственной щетоной, она будет быстрее высыхать и препятствовать размножению бактерий на зубной щетке.

Степень жесткости зубной щетки.

Существует несколько категорий жесткости зубных щеток:

• очень жесткие
• жесткие
• со средней жесткостью
• мягкие
• очень мягкие

Сильно жесткие и жесткие щетки подходят для людей, укоторых имеется склонность к образованию зубных отложений. Пользоваться ими следует с осторожностью, так как они могут повредить десны, смочите её теплой водой перед применением, чтобы немного смягчить. Наиболее эффективны зубные щетки со средней жесткостью. Они обладают достаточной жёстктстью, чтобы проникать в труднодоступные места, при этом они не повреждают дёсны. Мягкие щетки подходят при заболевании парадонтитом, а так же детям и беременным женщинам. Сильно мягкие зубные щетки используются в особых случаях, но следует знать, что они довольно плохо очищают налёт и остатки пищи.

Надеюсь, мои советы помогут вам правильно следить за здоровьем ваших зубов, ведь красивая улыбка в наше время - это половина успеха во всех ваших делах!

С уважением, Ваш доктор.